Сезон респираторных заболеваний.

весь список

Традиционно поздняя осень и ранняя весна  сопровождаются подъемом уровня заболеваемости ОРВИ. Как известно, лучше профилактировать  болезнь, чем заниматься ее лечением. С целью недопущения заболевания разработан целый ряд вакцин, действие которых направлено  на подготовку организма к встрече с вирусами.

Однако даже вакцинированный человек  на застрахован от заболевания, поэтому следует соблюдать основные принципы профилактики:

  • Одевайтесь по погоде, даже если днем воздух прогревается до +10...+15 градусов, утром не отказывайтесь от головных уборов и перчаток.
  • Следите за тем, чтобы обувь была сухой.
  • Не пренебрегайте использованием медицинской маски, особенно в людных местах.
  • Избегайте употребления пищи, особенно холодной, на улице.
  • Обязательно мойте руки  по возвращении домой, а также промывайте носовые ходы теплой кипяченой водой, это позволит удалить вирусные частицы со слизистой оболочки и предотвратит их проникновение в организм.
  • Работая в офисе, возьмите за правило, каждые 3-4 часа горизонтальные поверхности обрабатывать салфеткой с раствором антисептика. Регулярно проветривайте помещение.
  • В рацион питания обязательно включите продукты, богатые витамином С ( цитрусовые, лимонник, шиповник, капуста квашенная и т. д.)

 

Но, если вы все-таки почувствовали головную боль, слабость, отметили повышение температуры тела, появление отделяемого из носовых ходов, либо появился кашель- оставайтесь дома и обязательно вызовите врача.